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很高兴为您解答!那我从营养和能量两方面来说说我的看法吧。

首先，单纯从热量角度来讲，一个枇杷的热量大约16-20卡，相比香蕉、榴莲这些糖分含量高的水果，枇杷不容易增加体重负担，是低热量水果，属于受减脂人群欢迎的水果，推荐食用。

其次，从营养角度来讲，枇杷还含有膳食纤维和钙，膳食纤维本身就能够肠道蠕动，还会减轻肠道负担，并且不会被身体吸收转化成热量，对减肥有好处；钙类物质可以补充身体所需钙含量，有益身体健康；另外枇杷含有的这个有机酸促进消化吸收，枇杷还具有润肺止咳的功效。是一种是个人们食用的健康果。

最后呢，我想说减肥不能一概而论，热量再低的东西你暴饮暴食它也得不偿失，热量再高的食物只吃一口也不会长胖，减肥是一个摄入的总热量小于消耗总热量的过程，不仅要看摄入的水果的量，一天中其他食物的量也要综合考虑，此外，从健康角度出发，还可以结合运动，比如每周可以安排2-3次室外快走，慢跑，散步等有氧运动来辅助减脂，每次不低于40分钟，这样会增加你的基础代谢，从而达到健身减脂目的！平时的饮食也要注www.nfysw.com意，少食用高糖，高油，高盐的食物，多吃新鲜蔬菜水果，早餐多样化，不做过多限制，但不要太油腻；午餐注重营养物质，比如含蛋白质较多脂肪含少的肉类，蔬菜，粗粮这些；晚餐可以考虑蔬菜汤、玉米、紫薯等来代替热量较高的精细米面，相信一定可以达到瘦身的目的。